求有经验的妈妈们详细推荐一下备孕方面的知识

我想生个宝宝，可是备孕这方面的知识还不是很了解，求有经验的妈妈们详细推荐一下备孕方面的知识。

专家回答

Sophia 2013/4/23

太平洋亲子网怀孕频道

你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！

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