2013/4/23 11:22:09 飘舞紫藤

孕前与怀孕期间饮食与保健应该注意什么问题？

孕前与怀孕期间饮食与保健应该注意什么问题？我姐姐想要孩子了，呵呵。最好可以详细点，包括孕前应该补充什么元素并推荐下食物或者药品，另外还有生活习惯等等。谢谢了！

专家回答

Sophia 2013/4/23

太平洋亲子网怀孕频道

不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

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