要想优生优育，要注意哪些问题？

结婚两年了，我跟老公以前一直都有做避孕措施的，现在打算要孩子了，希望能生个健健康康的宝宝，所以想请问一下，要想优生优育，要注意哪些问题？

专家回答

Sophia 2013/4/22

太平洋亲子网怀孕频道

备孕期间，夫妻双方一定要保证充足的营养，多吃含锌量比较高的食物。比如说豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，含蛋白质、维生素的食物也要多吃，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多吃的话对身体也是很有好处的。

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