过了最佳生育年龄的女性来说，要怎么做才能确保优生优育呢？

对于已经过了最佳生育年龄的女性来说，要怎么做才能确保优生优育呢？我现在已经31岁了，希望在今年就能怀上宝宝，但是我很担心宝宝的优生优育问题，毕竟我年龄有些大了。

专家回答

Sophia 2013/4/22

太平洋亲子网怀孕频道

备孕期间要好好的把自己的身体调理好，平时要多注意维持正常的体重和合理饮食。尽量避免接触有害化学品。同时丈夫也要多准备，要提高提高钙和维生素D的摄取量。多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，备孕是夫妻双方的事情。

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