2018/10/12 15:10:00 宝蓝68
常听家里的人讲要吃五谷杂粮，所以就想问问这个五谷是指的什么？
常听家里的人讲要吃五谷杂粮，所以就想问问这个五谷是指的什么？五谷我知道有一个小米，还有什么？
专家回答
李秀梅 2018/10/16
深圳和美妇儿科医院 儿科
所谓的全谷类，是指没有经精细加工的，或者虽然粉碎了但仍然保留着完整的谷粒包含的胚芽、麸皮等，例如糙米、黑米、燕麦、小米、全麦粉。
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