想给宝宝加点粗粮吃，可是听人们讲2岁以内的不能吃，多大能吃？

想给宝宝加点粗粮吃，可是听人们讲2岁以内的不能吃，多大能吃？现在宝宝刚满2岁，是不是就不能吃了？

专家回答

李秀梅 2018/10/16

深圳和美妇儿科医院儿科

中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物，美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片，1/4杯(60毫升)的全麦面条，1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片，晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类，当然，美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。

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