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2018/9/28 18:49:57
雨薇蓓蓓
为什么说蛋白质粉能减肥??用汤臣倍健的蛋白粉来减肥应该怎么吃?
汤臣倍健蛋白质粉减肥
网友回答
2018/9/28
丽丽-11
蛋白粉可以减肥,一是因为高蛋白食物会使食物热效应升高,蛋白质的食物热效应是脂肪和糖类的8-10倍。二是因为高蛋白质来代替一部分淀粉供能,可以避免淀粉转化为脂肪,造成脂肪囤积。因此用蛋白粉减肥,应该采用代餐的方法。用蛋白粉代替一部分或者全部主食。
2018/9/28
大曲
用汤臣倍健蛋白质粉减肥时,蔬菜水果肉类和平时一样,用三勺蛋白粉代替米粉馒头等主食,可以起到提高基础代谢率、燃烧热量的作用。另外,在减肥同时,高蛋白饮食可以减少胶原蛋白流失,避免橘皮组织出现。皮肤更紧致,看起来当然更瘦。
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最近在减肥,买了一罐汤臣倍健蛋白粉,蛋白质粉能空腹吃吗,我想用蛋白质粉代替正餐,比如说晚饭就吃蛋白质粉,早、午餐还正常吃,或者是早晚吃,中午正常吃饭。听说晚上最好不要吃蛋白质粉,这是真的吗,说会长胖的。
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