2018/9/28 21:55:52 波杨
请问蛋白粉的最佳食用时间是什么，据说是在训练完后的半个小时内饮用最好。但是同时也听说了要在半个小时后，因为胃的消化功能还未恢复。求正解！
蛋白粉最佳食用时间
网友回答
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2018/9/28shannaruru
这个问题我也没有细究，但是一直都有食用汤臣倍健蛋白粉的习惯，泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉我一般都是运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。可以参考一下哦 -
2018/9/29ayahuang
你好，我是健身教练，一直都建议学员食用汤臣倍健蛋白粉，我们一般都是在训练后30分钟服用蛋白粉（50左右克蛋白粉，常温奶或常温水冲服），因为这样可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。
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