2018/9/27 17:11:54 小龙69
汤臣倍健的蛋白粉对身体好大家都知道，但是每天都吃会不会营养过剩？汤臣倍健的蛋白粉应该吃多少？
蛋白粉一次吃多少？
网友回答
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2018/9/27乐珍好乖
我一直都在喝汤臣倍健的蛋白粉呢～每天坚持不懈！因为我一直都有健身的习惯，蛋白粉的用量 对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.5克的蛋白质，如果体重为60KG，那么每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。通常也就是家庭中常用的勺子，两勺就差不多是30g。
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