2018/9/22 11:28:30 小手牵大手88
健身房运动中，看别人都有肌肉,想要增肌，是不是可以配搭的蛋白粉用有效果啊？
运动中，看别人都有肌肉，我也想练出些，男生喔吃蛋白粉有效果吗？
网友回答
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2018/9/22小恩可乐
亲,增肌需要补充蛋白热量喔,特别是运动过后,蛋白热量会消耗掉很多,只有体质够低才有可能练出肌肉,控制饮食,少油少盐,搭配些蛋白粉不会让你变星 -
2018/9/23晶晶小宝怪兽妮
你也可以试试多做无氧运动,配合蛋白粉吃增肌会更明显,之前在健身房看那些力量型男生都是这样子吃的,推荐汤臣倍健的蛋白粉所含蛋白质高达80%,营养丰富味道也还不错.
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