孕期是不是比较容易患缺铁性贫血，吃些什么比较好呢？

网友回答

2018/8/20诸代卉

中国育龄女性和孕妇普遍缺铁。中、晚孕妇女是缺铁的高发人群，大部分人都处于未察觉状态，所以要预防性补铁，这样能有效减少缺铁性贫血的发生率。日常饮食中可以多吃些动物内脏、蛋、肉、豆类食物，另外还可以搭配每天吃一粒爱乐维复合维生素，它里面有60mg铁元素，世界卫生组织建议孕妇每日口服补充30mg-60mg铁元素，这样可以能更快帮助孕妈妈补充身体中的铁元素不足，并有效预防孕妈妈缺铁性贫血
2018/8/21mb46512883

铁元素能够帮助维系健康的免疫系统，怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，孕中期和孕晚期准妈们更需要补铁，以供应正在发育的胎儿，可以从备孕开始就吃爱乐维，不仅能补充叶酸、铁元素，还能补充多种维生素，对准妈妈和胎儿都有好处的

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