适合腰间盘突出患者的锻炼方法有什么，如何自我锻炼？

得了腰间盘突出都有什么自我疗法 1个回答 如何有效治疗腰间盘突出，什么方法最好呢 1个回答 腰间盘突出的锻炼方法有哪些，腰间盘突出怎么锻炼有帮助？ 1个回答 腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护? 1个回答 腰间盘突出的主要中医治疗方法有什么 1个回答