哪些营养成分能让宝宝更聪明？想要促进大脑发育该吃点什么好的呀？

快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康，也影响神经元之间的信息传递效率，因此要重视营养的摄入。脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，其中最好的脂肪来自于母乳，比如我们常说的脑黄金DHA。要重视碳水化合物的合理摄入，为宝宝的神经系统发育提供充足能量。矿物质、维生素C、叶酸、B族维生素等，都是大脑发育不可或缺的营养成分。婴幼儿正处于生长发育的高峰期，充足的营养是促进宝宝体格、智力和免疫功能发展的物质基础。