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2018/8/7 14:39:00 冰心618

促进大脑发育该吃点什么好的呀?哪些营养成分能让宝宝更聪明?DHA对大脑发育很有帮助吗?

饮食上该吃点什么好呢?补充DHA是很有必要的吗?听说合理补充DHA会对大脑发育很有帮助?
专家回答

徐静 2018/8/7

青岛市妇女儿童医院     急诊科

脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,其中最好的脂肪来自于母乳,比如我们常说的脑黄金DHA。要重视碳水化合物的合理摄入,为宝宝的神经系统发育提供充足能量。矿物质、维生素C、叶酸、B族维生素等,都是大脑发育不可或缺的营养成分。婴幼儿正处于生长发育的高峰期,充足的营养是促进宝宝体格、智力和免疫功能发展的物质基础。快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康,也影响神经元之间的信息传递效率,因此要重视营养的摄入。

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