2018/7/28 14:39:00 十字高塔

朋友说3岁前要给宝宝补脑，哪些营养补脑？

朋友说3岁前要给宝宝补脑，哪些营养补脑？我想给宝宝补脑，但是不知道补什么营养好。

专家回答

徐静 2018/7/29

青岛市妇女儿童医院急诊科

脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，其中最好的脂肪来自于母乳，比如我们常说的“脑黄金”——DHA。要重视碳水化合物的合理摄入，多吃蔬菜、水果等，为宝宝的神经系统发育提供充足能量。此外，矿物质（如铁、钙）、维生素C、叶酸、B族维生素等，都是大脑发育不可或缺的营养成分。

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