2013/4/16 15:23:08 l蓝月晨雪

晚睡觉会影响BB健康吗？有必要调整睡眠时间吗？要怎么调整呢？

我以前是个夜猫子，常常半夜两三点才睡，所以现在一时之间觉得很难调整过来。这么晚睡觉会影响BB健康吗？有必要调整睡眠时间吗？要怎么调整呢？

专家回答

郭安英 2013/4/16

广州伊丽莎白妇产医院产科

不要经常熬夜，这样休息不好，对胎儿的发育也不好，会增加自己身体的负担。孕妇睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降。晚上要按时睡觉，养成良好的作息习惯。具体孕期睡眠时间长短，因人而异。一般早睡早起，保证每天睡八个小时以上比较好，还要注意定期产检。

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