网友回答
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2013/4/18静静静姐
可以多吃干果譬如像花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是由于坚果的热量和脂肪含量比较高，因此天天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。 -
2013/4/19巧手妈妈
要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶。 -
2013/4/18哇哇小哥
多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪 -
2013/4/18成长中的妈咪
可多吃水果，但是少吃桂圆、荔枝。他们性温太热。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，会有口干、肝经郁热的症候。
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