增加益智营养上有什么注意的地方吗？有什么方法可以让大脑发育更好？

碳水化合物能通过为神经系统提供能量，并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质，包括水果、蔬菜、豆类等。由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳，如DHA。合理摄入营养，包括脂肪、碳水化合物、维生素等，对宝宝大脑发育至关重要。快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康，也影响神经元之间的信息传递效率。