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2018/5/11 09:53:00
baobaorong
我要给宝宝添加辅食了,哪些辅食中含DHA多?
我要给
宝宝添加辅食
了,哪些辅食中含DHA多?宝宝6个月,还没断奶,现在开始加辅食。
专家回答
郝虎
2018/5/12
中山大学附属第六医院 儿科
等到宝宝开始添加辅食了,可以选择深海鱼类、蛋黄等DHA含量较高的食物。在选择深海鱼时应选择食用含汞量低的鱼类,比如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼、鲭鱼等,也可以选择养殖或野生的鲑鱼、沙丁鱼、鲷鱼和鳟鱼。蛋黄易消化,营养丰富,其所含的一个样几乎可以全部被吸收利用。给宝宝添加蛋黄时,可以先尝试吃1/4或者1/6个蛋黄,只要不对蛋黄过敏,一般习惯1-2周后再加量,循序渐进,直至能吃下一个完整的蛋黄。
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