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0-1岁
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0-1岁饮食
2018/5/9 13:49:00
宝莹莹
我宝宝的抵抗力不太好,请问与平时较晚睡觉有关系吗?
专家,请问宝宝抵抗力不好,与睡眠质量不高有关系吗?
专家回答
何丽雅
2018/5/10
广州市妇女儿童医疗中心 儿内科
睡眠和婴幼儿的健康密切相关。具有良好睡眠的宝宝精神愉悦、精力充沛、思维活跃,还有助于免疫机制发育。根据美国全国睡眠基金会的建议,0-3个月宝宝每天睡眠时间应为14-17小时,4-11个月宝宝为12-15小时,1-2岁宝宝为11-14小时,3-5岁宝宝为10-13小时。如果宝宝白天精力充沛、食欲好、在正常饮食下身高和体重增长规律,则说明宝宝睡眠充足了。
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