2018/5/6 09:32:00 发财嫁人生宝宝

专家你好，睡眠质量的好坏也会影响宝宝换季生病吗？我宝宝两晚没睡好，现在就感冒了！

专家你好，请问一下睡眠质量不好也会让宝宝更容易生病吗？

专家回答

何丽雅 2018/5/6

广州市妇女儿童医疗中心儿内科

睡眠和婴幼儿的健康密切相关。具有良好睡眠的宝宝精神愉悦、精力充沛、思维活跃，还有助于免疫机制发育。根据美国全国睡眠基金会的建议，0-3个月宝宝每天睡眠时间应为14-17小时，4-11个月宝宝为12-15小时，1-2岁宝宝为11-14小时，3-5岁宝宝为10-13小时。如果宝宝白天精力充沛、食欲好、在正常饮食下身高和体重增长规律，则说明宝宝睡眠充足了。

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