产后耻骨分离怎么办，什么时候能好？

我怀孕六月时,就感到耻骨疼的厉害,就开始睡觉也不能睡了.有同医生说,但没有重视.后期,宝宝胎位一直靠下，下床很困难.走路脚也抬不起来.自已受不了,选择了提早剖产.产后,发现不能平躺和久站.躺后,腰一动也不能动，稍微动一下什么地方就突然钻心的疼;久站后,右腿耻骨疼的厉害，也不能动,也是钻心的疼。现在宝宝已经五个月了，但还是平时走多了或是累了，耻骨还是酸痛，腿也抬不起来,钻心的疼.后腰很疼，晚上睡觉睡着了醒来后后腰疼的厉害，翻身都困难，屁股靠上的地方在翻身时也会疼，这是不是就是耻骨联合分离的后遗症啊?什么时候能好啊?平时应该注意什么啊?