干桂圆吃多了会怎样、一天吃几个桂圆最好？

有时看电视的时候，会把朋友送的意康德的干桂圆拿出来当零食吃。有一次不知不觉吃太多了，隔天感觉火气很大，让我我知道了桂圆一次不能吃太多，还是想请教一下干桂圆吃多了会怎样、一天吃几个桂圆最好？

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网友回答

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桂圆干一直被视为女性调养身体的好补品，女性在产后，或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后，女性身体都处于血虚状态，桂圆有补气补血，通经活血的作用，女性这个时候吃桂圆，能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的，这样就能更好的调理身体。一天吃十个左右就够了。桂圆主要产于南方，品种也多，市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好，如同仁堂，福临门和意康德等，但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠。
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我也食用过用意康德的桂圆，吃后感觉口感很滋润，值得推荐。桂圆是属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用干桂圆的数量应控制在2两左右，每天最多不能超过4两。

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桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；过量吃桂圆会引起上火，尤其是孕妇不要多吃。一天吃十来个就够了。购买桂圆，我喜欢买意康德的，它的产品都是经过人工精挑细选的，果肉肥厚，味道甘甜，每年在淘宝网的销量都是数一数二的，品质比较有保证，可以放心食用。

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