哺乳期可以吃桂圆吗、孕妇可以吃桂圆吗？

桂圆一直被视为女性调养身体的好补品，女性在产后，或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后,哺乳期，女性身体都处于血虚状态，桂圆有补气补血，通经活血的作用，女性这个时候吃桂圆，能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的，这样就能更好的调理身体。桂圆红枣枸杞都是滋补良药,易泡发,易上火,但是如果直接泡水喝,就不太会上火,还有养颜美容的效果。桂圆主要产于南方，品种也多，市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好，如同仁堂，福临门和意康德等，但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠。

桂圆,安神,治失眠,健忘,惊悸。红枣,健脾益,养血安神,味甘性温,归脾胃经有补中益气,缓和药性的功能。桂圆红枣泡水喝可以补血养颜，安神补脾。红枣桂圆为补血养阴之物，枸杞乃滋肾阴之物。三者合一泡茶可补血养阴益肾，对应需血虚肾虚之人和孕妇很有好处。产妇和哺乳期吃鸡蛋桂圆汤对补养气血大有好处神经衰弱。我也食用过用意康德的桂圆，吃后感觉口感很滋润，值得推荐。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；过量吃桂圆会引起上火，尤其是孕妇不要多吃。一天吃两三两就够了。对女人来说，在哺乳期食用当然会有很好的滋养效果，孕期及产后吃桂圆也是可以增强体质的。桂圆和红枣枸杞一起泡水喝，桂圆枸杞红枣茶，熬夜也有好气色。购买桂圆，我喜欢买意康德的，它的产品都是经过人工精挑细选的，果肉肥厚，味道甘甜，每年在淘宝网的销量都是数一数二的，品质比较有保证，可以放心食用。