怀孕5个月有没有舒服的睡觉姿势可以帮助入眠？

我怀孕5个月了，但老想睡觉都睡不着。躺久了就腰酸背痛的，特别是肚子两侧，好烦啊。请问有没有舒服的睡觉姿势，另外我还需要注意些什么吗？睡不着太痛苦了！

专家回答

Emily 2013/4/16

太平洋亲子网怀孕频道

怀孕5个月，这个时期要保护腹部，不能收到外力的直接作用，加入孕妇羊水太多或双胞胎，建议就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢.

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