2018/3/26 13:37:00 小果妈4887

流鼻血、爱便秘是上火了吗？拉粑粑拉不出来，怎么办呢？

拉粑粑拉不出来，看着好心疼，怎么促进肠胃健康让宝宝不上火？

专家回答

刘遂谦 2018/3/30

北京和睦家医院全科

宝宝出现流鼻血、大便排出费力且干结的表现，首先需要有没有下面这些饮食因素：喝水量是否不够？固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物？活动量是不是太少？水分、来自蔬菜水果粗杂粮中的膳食纤维、来自豆类食物中的低聚糖（也就是益生元）、来自粗杂粮和动物肝脏中的B族维生素等，都是改善宝宝消化、帮助排便顺畅的营养素。所以，从这些方面入手去调整，会有助于改善症状。

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