大枣泡水喝的功效、红枣银耳汤的功效都有哪些？

大枣其实也是红枣的另一种称呼，我是习惯称它做红枣。家里备有一些意康德的红枣，我不知道是要用它来泡水喝攻效好，还是煮红枣银耳汤比较有功效？它的攻效都有哪些呢？

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网友回答

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红枣的营养价值非常好。即可以单独食用，也可以与银耳一起食用，效果更佳。它的营养价值主要在于以下两点：1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。意康德的红枣口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，滑糯又不松泡，质细紧实，枣身干，核小，值得推荐。
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红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。红枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，或是煮些红枣银耳汤，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。我食用过用意康德的红枣泡水喝，喝多次过后，感觉睡眠比以前更好，值得推荐。

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