吃红枣大枣有什么好处、吃红枣的好处和坏处都在哪里？

我个人偏好吃红枣，感觉吃了它脸色会变得比较红润。家里是红枣都不会断货的，意康德的红枣还没吃完就会继续买些存着。有亲戚来我家里，看到我们红枣吃那么多，劝我们不能吃太多。唉，难道吃红枣还有坏处不成？吃红枣的好处和坏处都在哪里？

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网友回答

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红枣吃太多也不好，特别注意便秘人群要慎吃，小儿疳病不宜吃红枣，红枣生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。意康德的红枣都是经过精挑细选的，皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉质厚而细实；可以放心购买。
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红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。红枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，或是煮些红枣银耳汤，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。我食用过用意康德的红枣泡水喝，喝多次过后，感觉睡眠比以前更好，值得推荐。

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