2018/3/22 09:23:00 salutvivi
专家你好，孕妇应该怎么安排睡眠时间啊，每天都睡不够很疲惫。
专家你好，孕妇应该怎么安排睡眠时间啊，每天该睡多久呢？每天都睡不够很疲惫。
专家回答
周志杰 2018/3/22
深圳和美妇儿医院 妇产科
建议以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。
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