2018/3/14 14:26:00 宝宝小名叫果果

抓住宝宝大脑发育黄金时期就需要多补充DHA吗？补多少好？

都有哪些配方粉具有促进宝宝大脑发育的DHA营养的呢？

专家回答

刘遂谦 2018/3/26

北京和睦家医院全科

DHA对宝宝的脑发育确实很重要，但是任何营养素都需要有合理的摄入量及安全摄入量上限的考虑。同时还要考虑配合其它营养素共同发挥作用，所以，DHA不是多补就好，而是合适才好。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

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刘遂谦 2018/3/22

北京和睦家医院全科

DHA对宝宝生长发育的主要作用是帮助神经系统和大脑的发育，以及立体视觉的正常发育。它被美国儿科学会列入了脑发育关键期十一种关键营养素之一。补充最好通过膳食途径，如果是母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量；同样，如果宝宝已经添加了鱼虾类辅食，每周三次左右也是可以获得可观量的DHA的。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。至于需求量，2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

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