怕宝宝营养不够。，想给他补充足够的DHA，会不会太迟了？

我家孩子开始学说话，怕营养不够，想给他补充足够的DHA，会不会太迟了？有个说法是抓住大脑发育黄金1000天，这个怎么判断呢？

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刘遂谦 2018/2/6

北京和睦家医院全科

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克），所以，不会太迟。可以给宝宝每周吃2~3顿富含DHA的鱼类贝类等，比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼、黄鱼等。如果宝宝对鱼虾贝类过敏，或者暂时不接受，可以通过母乳喂养的妈妈适当增加这类食物摄入量、或者配方奶喂养的情况下选择添加了DHA的配方粉来保证摄入量。

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