2017/12/18 10:32:00 明睿健康妈妈

宝宝抵抗力变差了，怎么让他更健康？哪些方法可以让宝宝体质增强？想巩固抵抗力是不是要加强营养？

宝宝在冬季是不是比较容易抵抗力不好？平时在日常生活中该如何帮助宝宝巩固抵抗力？现在冬天是不是要让小孩多运动一下增强抵抗力呢？

专家回答

曾少鹏 2017/12/20

汕头大学医学院第一附属医院儿科

运动上适时适量。冬季有雾霾天气的时候，不适合外出运动，妈妈可以和宝宝做一些室内运动，如亲子瑜伽等。有助于提高抵抗力。宝宝的日常生活中，跟抵抗力比较相关的是饮食，睡眠、运动等，所以要帮助宝宝巩固抵抗力，饮食要营养均衡，睡眠要合理充足，运动要适时适量。饮食上，母乳为先。母乳不但是宝宝最理想的天然食物，而且可以提供宝宝对抗疾病的抗体。

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