如何预防儿童肥胖？

你好，为儿童提供营养丰富的合理膳食，要根据小儿生长发育的要求，提供充足的营养物质，但不可过量。防止小儿过量摄取食物，注意限制孩子甜食的入量，因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的，而这类食物又深受孩子的喜爱，所以要防止甜食的过多摄入，以减少多余的糖类物质转化为脂肪。同时，保证小儿每日有一定的活动量，小儿的活动既包括体育锻炼，也包括游戏与玩耍，适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉，也消耗了体内多余的脂肪。