2017/11/23 14:16:00 gongyiyi
孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪，是不是啊？
最近怀孕快5个月了，睡眠不好，听说孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪，是吗？
专家回答
李凤娟 2017/11/23
深圳和美妇儿科医院 妇产科
孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。
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