专家您好，希望宝宝的饮食习惯良好，有什么好方法啊？

要确保足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免吃过多含糖饮料。 如果宝宝饮奶后出现胃肠不适，如腹胀、腹泻、腹痛等，可能与乳糖不耐受有关，可以采取以下方法加以解决：（1）少量多次饮奶或吃酸奶；（2）饮奶前进食一定量的主食，避免空腹饮奶；（3）改吃无乳糖奶或饮奶时加以用乳糖酶。帮助宝宝培养良好的饮食习惯，对保持肠道健康十分关键。首先要养成良好的就餐习惯，尽可能给宝宝提供固定的就餐座位，定时定量进餐；避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为；吃饭细嚼慢咽但不拖延，最好在30分钟以内吃完；让宝宝自己使用筷、匙进食，养成良好的自主进餐习惯。 宝宝正是生长发育的关键时期，营养摄入很关键。