孕妇补充营养有什么科学的方法？

准妈妈吃的多些杂些，确实能帮助营养的均衡摄入，但人的胃口和吸收都是有限的，想要科学又有效的补充营养，你可以搭配上孕期奶粉，那个还蛮不错的，像我那时候怀宝宝，就一直喝惠氏babynes的孕期奶粉Mom&me，对于孕妇补充营养很有帮助，他们的配方有孕期和哺乳期两种，孕期在补充妈妈营养的同时，还有双重益生元，优化肠道，而且口味清甜不腻，每天一杯，很方便，也没啥负担。至于哺乳期配方，在补营养的同时还能提高母乳质量，一杯只要90卡路里，有助身材回恢复。应该挺适合你的。