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快问 > 月子 > 产妇饮食

2017/9/24 14:55:00 Yun虹

产后第三周吃什么好?生完孩子有16天了。已经做了2个多礼拜月子要吃什么了?

月子第三周饮食要有什么变化吗?产后已经过了两星期,接下来吃什么好?怎么吃才能吃的健康吃的奶水足?
专家回答

贾文玉 2017/9/24

广州伊丽莎白妇产医院     儿科

午餐:杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤;午点:蛋酒糟(1小碗)。晚餐:黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角;晚点:鸡蛋窝。在孕妇产后第三周食谱推荐杂粮与大米的比例为1:3。第三阶段的营养也是很重要的。推荐早餐:姜蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋(1小碗);早点:香蕉。

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