2017/9/23 10:36:00 幸福蝴蝶2010

老婆生完孩子10天了，请专家推荐几种食谱。

老婆生完孩子10天了，请专家推荐几种食谱。平时一直是吃粥，米汤之类的，老婆也不太想吃了。

专家回答

曾青山 2017/9/24

广州医科大学附属第三医院临床营养科

早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。

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