2017/9/3 13:51:00 小鸢儿
宝宝3岁了，请问秋季可以做哪些运动帮助减少呼吸道疾病的发生？
宝宝3岁了，请问秋季可以做哪些运动帮助减少呼吸道疾病的发生？
专家回答
刘长伟 2017/9/7
南京市儿童医院 临床营养科
秋季天气干燥，注意合理补充水分。有时候，吃点含水分丰富的梨等也不错，或者来碗不糖的雪梨银耳羹 。此外要重视体育锻炼。天气好时，多到户外运动，积极的体育锻炼可以增加肺活量和抵抗力。我们平均每天最好有30分钟甚至1个小时以上达到中等强度的体力活动。并要视温度增减衣物。
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