网友回答
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2013/4/15finmmfkzl
要怎样自我开导？要知道产后抑郁症其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。平时自己可以多做些自己感兴趣的事。 -
2013/4/12小房听雨
平时可以多听听欢快的歌，舒缓一下情绪。 -
2013/4/12成长的回忆
是不是不顺心的事太多了，多找些机会让自己轻松些。 -
2013/4/12蓝色水杯
我也有段时间抑郁，但是后来自己想开点，自己多在网上看那些开导人的句子，慢慢的就想开了。 -
2013/4/12飘然一方
这种情况是一种正常反应，可以多和亲友交流或者理解和支持，放松心情就好，如果严重影响生活的话可以寻求专业帮助。
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