一月不大便，有什么办法可以缓解便秘吗？着急啊

我以前便秘，后来听说减肥茶能通便就开始喝减肥茶，喝了大概有一年，不喝大便排不出来，感觉依赖性特别大，现在想停止喝减肥茶，有什么办法可以缓解便秘，听说吃汤臣倍健清好清畅胶囊可以通便是吗？会不会有什么依赖性呢？ 2个回答 有什么办法可以帮助缓解关节疼痛啊？选择汤臣倍健健力多含有氨糖硫酸软骨素的可以吗？ 2个回答 便秘指什么啊?有什么方法可以缓解?汤臣倍健的清好清畅胶囊可以吗？ 2个回答 孩子大便干硬，还有些便秘，有没有什么缓解的好办法啊~ 2个回答 便秘指什么啊?有什么方法可以缓解?汤臣倍健清好清畅胶囊可以吗？ 2个回答 便秘指什么啊?有什么方法可以缓解? 汤臣倍健清好清畅胶囊可以吗？ 1个回答