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2017/6/20 10:11:00 可爱宝宝思语

早上做完运动,回到家该如何做?

早上做完运动,回到家该如何做?是直接躺在床上休息,还是先放松放松?
专家回答

何璐 2017/6/22

广州市妇女儿童医疗中心     神经康复科

运动休息后,温热沐浴、睡前一杯温牛奶、营造安静湿润的睡眠环境可以缓解运动后的肌肉紧张。

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