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2017/6/17 15:50:00 麦兜梓童

医生,你好,宝宝在运动前有必要做准备运动吗?

医生,你好,宝宝在运动前有必要做准备运动吗?应该如何做准备运动?
专家回答

何璐 2017/6/22

广州市妇女儿童医疗中心     神经康复科

为防止运动损伤的发生,需要做好运动前的准备,比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目;选择宽阔的、有保护的运动场地;做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主,如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。

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