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2017/6/11 14:19:00 马抒情

请问饮食方面需要注意什么?现在孕半年。目前比孕前重了近10公斤。我总是觉得饿正常吗?该怎么办?

请问饮食方面需要注意什么?现在孕半年。目前比孕前重了近10公斤。我总是觉得饿正常吗?该怎么办?
专家回答

罗静兰 2017/6/11

暨南大学附属第一医院     妇产儿科

均衡饮食,适量进食,这是最重要的。准妈妈要吃出健康身姿,总原则是在营养摄入全面均衡的基础上,适当增加体重。主食为主,少食多餐。控制盐分,不吃高热量食物。摄入富含优质蛋白质的食物与蔬菜。

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