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2017/5/23 09:53:31 穷的只剩钱了

听说多喝点酸奶可以减肥,那什么时候喝比较好呢?效果更佳呢?

听说多喝点酸奶可以减肥,那什么时候喝比较好呢?效果更佳呢?
网友回答
  • 2017/5/23逍遥泡泡

    坚决不要在原有膳食基础上额外多喝酸奶,最好饭后两个小时饮用,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶较为合理。各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125ml一杯)为好,可调节肠道菌群,对身体健康最有利。自制酸奶效果更好,比如爱恩思酸奶粉,爱恩思酸奶粉发酵而成的酸奶,每一勺就有10亿益生菌,每杯含有百亿活性益生菌!
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