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2017/5/17 10:27:43 晓亦雁旋

备孕该如何吃饭呢,想要个健康的二宝?

备孕该如何吃饭呢,想要个健康的二宝?
网友回答
  • 2017/5/17mb45325078

    吃强碱性食品会提高生男宝的机率哈,食品有::牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品:马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
  • 2017/5/17mb45291041

    备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上,可以适当多吃以下食物: 蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。肉类:动物肝脏、禽蛋、鱼类。水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。海产品:海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。另外,还可以多吃豆制品、喝牛奶或酸奶。
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