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2017/4/23 14:07:00 我是凡凡

孕妇平时吃什么可以防止便秘?

孕妇平时吃什么可以防止便秘?朋友们提醒我说,怀孕后容易便秘,让我做好预防的准备。
专家回答

李丽文 2017/4/23

深圳和美妇儿医院     妇产科

孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。

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