补钙吃碳酸钙好吗？补钙后出现便秘的情况怎么办？

补钙吃碳酸钙好吗？补钙后出现便秘的情况怎么办？我怀孕8个月了。

专家回答

李洁玲 2016/12/22

伊丽莎白妇产医院儿科

准妈妈补钙最好选用碳酸钙，相对而言，它的钙含量最高，比较容易溶解在胃酸里，钙的吸收率相对较好。有些准妈妈吃了钙片后容易出现便秘的情况，这时候可以饮用蜂蜜水、白开水润滑肠道，进食富含纤维素的食物来缓解便秘。

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