2016/11/3 09:05:02 铁男妈

专家您好，想向您咨询一个问题，哪些营养元素有利于抵抗力的提高？

专家您好，想向您咨询一个问题，哪些营养元素有利于抵抗力的提高？抵抗力低总感冒，对怀孕不利，所以想提高抵抗力。

专家回答

李凤娟 2016/11/3

深圳和美妇儿科医院妇产科

提高孕妇的抵抗力怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应，妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动，每天饮水2000毫升，都有助增强抵抗力，不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。除此之外，众多营养素当中，又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C，对增强抵抗力特别有帮助。

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