2016/9/18 09:36:01 STARBAI丁丁

备孕期间饮食有什么需要注意的？

我正在备孕，想咨询一下饮食方面要注意什么？

专家回答

周志杰 2016/9/18

深圳和美妇儿医院妇产科

备孕期间的饮食要注意均衡营养。一方面要重视食品安全问题，把握好食物来源的安全性问题。另一方面要注意营养均衡。有些妈妈很焦虑，不知道孕前哪些食物能吃或不能吃，事实上主要保持营养均衡即可，不必要过分苛求。饮食上多进食一些蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、鱼类、肉类等，适当控制碳水化合物，例如甜食、巧克力、饮料等，减少腌制食品的摄入。

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